武当与少林明目功

正文摘要:

八段锦 八段锦，是一个优秀的传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和 ...